Olá meninas bom dia!, ontem não sei o que aconteceu que eu fiquei com muita fome a tarde, muita mesmo. Algumas meninas pergutaram sobre atividade física. Infelizmente em Brasília está chovendo muito, impossibilitando eu fazer caminhada, à noite estou indo do trabalho direto para o cursinho, até 11 de fevereiro estarei estudando à noite. Quando passar essa chuva eu volto a fazer minhas caminhadas que são maravilhosas.
Vamos ao cardápío
café.
3 biscoitos integrais, café com leite desnatado.
Lanche
1 laranja
Almoço
1 bife e meio, 1 colher de arroz, 1 colher de puré de mandioca e salada
Mamão de sobremesa
Lanche 1
1 iorgute zero
Lanche 2
1 sanduíche de ricota e peito de perú
1/2 maçã
Jantar
21h - azeitonas verdes e 1 iorgute zero
Ceia
1 copo de leite desnata com canela e adoçante.
Obs.: Mesmo eu tendo todo o cuidado com a minha alimentação não estou emagrecendo, será que é falta de Atividade Física? Várias meninas fazem dieta e emagrecem sem AF, estou na esperança de emagrecer um pouquinho essa semana, pois estou fazendo minha parte e não estou me sabotando.
6 comentários:
Sabe o q vc pode tentar? Mudar os alimentos, pq nosso organismo acostuma ou acrescentar 1 xíc de chá após às refeições... O lance é persistir, né!? Rsrs. E depois qdo vc voltar pras caminhadas ela abaixa com certeza. Bjo, bom dia e obrigada pela visita no blog! Fiquei feliz! :)
Oiii lindona..bom dia!
Tbm não estou vendo nada na minha balança, mas acho que é uma questão de paciência mesmo...
Super beijooo
An@
Oi querida, estou visitando seu blog e adorei. Eu tbm comecei fazer academia, e agora espero que ajude...
Beijossssssss
Oi flor tenta fazer uma dieta liquida poe 1 semana, por que seu organismo ja se acostumou com o seu ritmo.
Beijos
Oi Flor!Sua alimentação está LINDA! Então segue com ela assim, ás vezes acho que a balança dá uma travada mesmo.Sabe que eu estava me pesando diariamente, e esta semana estou dando uma folga para ela, é muita pressão e tenho certeza que o resultado será melhor.Amiga, quem sabe um dia de dieta líquida não dá uma acelerada??? Beijinhos
o minha linda paciencia vai comendo assim como você está comendo que logo aparece os resultados
beijosss
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